Esses são os melhores alimentos para comer antes de correr
Guia nutricional para corredores: papel dos carboidratos, alimentaçãopré-treino e planejamento para maratonas.
Essa técnica pode ajudar com dores de cabeça de uma forma que você nem imagina
A dor de cabeça, especialmente a dor de cabeça tensional associada ao estresse, tensão muscular no...
Quem pratica treinos constantemente está agradecendo essa rotina da saúde da pele
A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde geral, mas o treino também...
Sua pele e sono terão uma grande mudança se você conhecer este milagroso chá
O Rooibos (Aspalathus linearis) é um arbusto nativo das montanhas da África do Sul, famoso por...
Aplicativo promete revolucionar a identificação de parada cardíaca
Um novo aplicativo no UK apoia testemunhas de parada cardíaca fora do hospital, offering e emocional...
Melhore sua qualidade de vida com este plano de hidratação inteligente!
A hidratação é a base invisível que sustenta nossa saúde e impulsiona nosso desempenho. A água...
A postura é algo que você não da tanta importância (provavelmente) e faz toda a diferença na sua vida!
Uma postura corporal alinhada e dores nas costas reduzidas dependem muito da força dos músculos de...
Alivie suas dores musculares com essa rotina milagrosa para o seu corpo todo
Dores musculares e sensação de rigidez são comuns após o exercício ou devido a tensão acumulada....
Iniciantes podem seguir este guia para aprender a meditar no dia a dia
Em meio à correria do dia a dia, encontrar momentos de calma e tranquilidade pode parecer...
Quem sofre com problemas de sono pode montar um kit desses para uma rápida solução
Ter uma noite de sono ruim ocasionalmente é uma experiência comum, muitas vezes causada por estresse,...
