O inchaço no corpo pode ser causado por retenção de líquidos, problemas digestivos ou até alterações hormonais. Felizmente, existem plantas naturais que podem ser cultivadas em casa e ajudar a combater esse desconforto. Essas plantas têm propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas que ajudam a desinchar de forma natural e eficaz.
Neste artigo, você aprenderá como plantar 7 plantas que ajudam a desinchar rápido, além de dicas para cultivá-las no seu jardim ou até em vasos pequenos. Vamos lá!
1. Salsinha
A salsinha é rica em antioxidantes e tem ação diurética, ajudando a combater a retenção de líquidos. Além disso, suas folhas são ótimas para temperar pratos e preparações.
Como plantar:
- Solo: bem drenado e fértil.
- Luz: precisa de luz direta por pelo menos 4 horas por dia.
- Rega: mantenha o solo úmido, mas não encharcado.
- Dicas: pode ser cultivada em vasos pequenos, e a colheita pode ser feita 3 meses após o plantio.
2. Hortelã
A hortelã tem propriedades digestivas e pode ajudar a aliviar o inchaço abdominal. Além disso, suas folhas podem ser usadas para preparar chá refrescante.
Como plantar:
- Solo: bem drenado, com solo fértil.
- Luz: cresce bem à sombra parcial.
- Rega: regue regularmente, mas evite encharcar.
- Dicas: hortelã pode ser cultivada em vasos, já que tende a se espalhar rapidamente.
3. Cavalinha
A cavalinha tem grande ação diurética, o que ajuda a eliminar líquidos em excesso e a reduzir o inchaço no corpo.
Como plantar:
- Solo: solo úmido e bem drenado.
- Luz: sol pleno ou meia-sombra.
- Rega: regue frequentemente, especialmente nos meses quentes.
- Dicas: pode ser cultivada ao redor de jardins ou até em vasos grandes.
4. Almeirão
O almeirão é uma planta que estimula a digestão e ajuda a aliviar o inchaço causado por gases. Suas folhas são amargas e têm um excelente efeito sobre o sistema digestivo.
Como plantar:
- Solo: bem drenado e fértil.
- Luz: necessita de sol direto para crescer.
- Rega: regue de forma moderada, evitando que o solo fique encharcado.
- Dicas: pode ser cultivado em pequenos espaços, como hortas de apartamento.
5. Gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Ele ajuda a reduzir o inchaço abdominal, melhorar a circulação e aliviar a retenção de líquidos.
Como plantar:
- Solo: solo fértil e bem drenado.
- Luz: prefere sombra parcial, mas pode tolerar sol direto em climas mais frescos.
- Rega: regue frequentemente, mantendo o solo úmido.
- Dicas: planto o gengibre em vasos grandes ou canteiros, pois ele precisa de bastante espaço para se expandir.
6. Alecrim
O alecrim tem ação anti-inflamatória e antioxidante, além de ajudar na digestão e no alívio de gases. Essa planta pode ser consumida em forma de chá ou usada em temperos.
Como plantar:
- Solo: bem drenado e arenoso.
- Luz: sol pleno.
- Rega: regue com moderação, pois o alecrim prefere solos mais secos.
- Dicas: pode ser cultivado em vasos ou diretamente no jardim.
7. Dente-de-leão
O dente-de-leão é uma planta conhecida por seu efeito diurético e desintoxicante. Ela ajuda a desinchar, eliminando líquidos retidos no corpo e favorecendo a digestão.
Como plantar:
- Solo: bem drenado, fértil e levemente ácido.
- Luz: sol pleno ou sombra parcial.
- Rega: regue regularmente, mas evite encharcar.
- Dicas: o dente-de-leão pode ser cultivado em vasos grandes ou diretamente no solo.
FAQ
1. Como essas plantas ajudam a desinchar?
Essas plantas possuem propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas que ajudam a eliminar líquidos, melhorar a digestão e reduzir o inchaço.
2. Eu preciso de muito espaço para plantar essas plantas?
Não. A maioria dessas plantas pode ser cultivada em vasos pequenos, sendo ideais para quem tem pouco espaço disponível.
3. Como consumir essas plantas para desinchar?
As plantas podem ser consumidas frescas, em chás, temperos ou até como ingredientes em saladas e sucos. Consulte sempre um profissional de saúde para saber a quantidade ideal.
4. Essas plantas têm outros benefícios para a saúde?
Sim! Além de ajudar no inchaço, muitas dessas plantas possuem benefícios como melhora da digestão, alívio de dores e aumento da imunidade.
