Quem trabalha muito tempo sentado precisa saber disso urgentemente
ar longas horas sentado em frente ao computador, uma realidade para muitos trabalhadores atualmente, pode trazer...
Quantos banhos por semana são ideais depois dos 65 anos para sua saúde?
O hábito de tomar banho é uma prática diária para muitos, mas a frequência ideal pode...
Quem nunca praticou não sabe o que está perdendo! Diminua seu estresse e ansiedade com esta técnica
A ideia de meditar ou praticar mindfulness pode evocar imagens de monges em silêncio ou pessoas...
A prática de um hobby que te deixa feliz pode ter mais benefícios do que você imagina
Em um mundo que valoriza a produtividade e a eficiência acima de tudo, a vida de...
Aplicativos que podem te ajudar a consumir mais água e se manter hidratado durante o seu dia
Manter-se bem hidratado é um dos pilares mais básicos e, paradoxalmente, um dos mais negligenciados da...
Sua coluna nunca mais será a mesma após você começar a praticar esses exercícios
A coluna vertebral, composta por 33 vértebras e discos intervertebrais, é o eixo central do nosso...
Quem não consegue dormir bem à noite está comemorando essas dicas simples para o dia a dia
Frequentemente, o sono é visto como um estado ivo, uma pausa necessária entre as atividades do...
Seu trabalho será mais tranquilo com um lanchinho prático e saudável
A rotina de trabalho frequentemente desafia a manutenção de hábitos alimentares saudáveis. Entre reuniões, prazos e...
Método comum de deslocamento que pode mudar completamente a sua qualidade de vida
Em um mundo que frequentemente associa exercício a academias, equipamentos sofisticados e treinos de alta intensidade,...
É isso que acontece quando você adiciona essa erva ao seu mate
O mate é uma bebida profundamente enraizada na cultura argentina, simbolizando encontros e rituais diários. Cada...
