A Ferramenta Health Octo é uma nova abordagem para avaliar a idade biológica de uma pessoa, utilizando uma variedade de métricas obtidas a partir de exames físicos e testes laboratoriais de rotina. Desenvolvida por pesquisadores, esta ferramenta visa determinar a idade biológica e prever o risco de incapacidade e morte, conforme um estudo publicado na Nature Communications.
O conceito central da ferramenta é a entropia da saúde, que se refere ao dano molecular e celular acumulado ao longo do tempo e como isso afeta os órgãos e sistemas corporais. Para criar a ferramenta, os pesquisadores analisaram dados do Estudo Longitudinal de Baltimore sobre Envelhecimento, além de informações de outros grandes estudos envolvendo mais de 45.000 adultos.
Como a ferramenta Health Octo é calculada?
Os cientistas desenvolveram um número chamado de Número de Doenças de Órgãos do Corpo, que considera quantos sistemas de órgãos, como os sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso central, são afetados por doenças. Eles também consideraram se a pessoa tinha histórico de câncer ou derrame para obter uma pontuação entre um e 14.
Além disso, a ferramenta inclui o Relógio Corporal de Velocidade e a Idade Corporal de Velocidade, que analisam como a idade biológica de uma pessoa impacta sua velocidade de caminhada, um indicador comum de função em pessoas mais velhas. Outros componentes são o Relógio Corporal de Incapacidade e a Idade Corporal de Incapacidade, que avaliam como o envelhecimento afeta o risco de desenvolver deficiências cognitivas e físicas.
Por que a ferramenta Health Octo é superior a outros testes biológicos?
A Ferramenta Health Octo se destaca por utilizar dados de testes biológicos existentes e ir além, considerando como doenças e distúrbios menores impactam a saúde geral de uma pessoa. Muitos testes atuais focam no impacto de certas doenças, mas não levam em conta a saúde global do indivíduo.
Segundo Shabnam Salimi, M.D., Ph.D., a ferramenta foi desenvolvida para capturar o envelhecimento intrínseco e a taxa de envelhecimento de forma multidimensional. Isso permite uma compreensão mais abrangente dos mecanismos de envelhecimento biológico e a resposta a intervenções que visam a idade biológica.
Como o conhecimento da idade biológica pode beneficiar a saúde e longevidade?
Conhecer a idade biológica tem se tornado uma tendência de saúde, mas os médicos enfatizam sua importância além do aspecto lúdico. Saber que a idade biológica é maior que a cronológica pode servir como um alerta para adotar hábitos mais saudáveis.
Dr. David Cutler, médico de medicina familiar, destaca que entender os mecanismos de envelhecimento biológico pode ajudar a compreender melhor as doenças crônicas e a resposta a intervenções. Parul Goyal, M.D., geriatra, acrescenta que saber a idade biológica pode motivar mudanças proativas e positivas na saúde.
Quais são as recomendações médicas para um envelhecimento saudável?
Os médicos recomendam várias práticas para um envelhecimento saudável, embora nenhuma seja surpreendente. As sugestões incluem:
- Adotar uma dieta saudável e variada, preferencialmente a dieta mediterrânea.
- Limitar ou evitar o consumo de álcool.
- Não fumar ou parar de fumar.
- Manter-se ativo diariamente.
- Realizar exames de saúde de rotina, incluindo triagens de câncer.
- Usar capacete ao andar de bicicleta e cinto de segurança no carro.
- Minimizar o estresse e focar em um bom sono.
- Estimular a mente e socializar com amigos e familiares.
Dr. Salimi e sua equipe estão desenvolvendo um aplicativo para facilitar o uso da Ferramenta Health Octo, tornando-a mais ível para o público em geral.
