Como a capacidade de se desconectar do trabalho pode ser aprimorada para reduzir os efeitos do bullying e melhorar a saúde mental dos funcionários?
A desconexão do trabalho é um tema crítico na era digital. A ideia de estar sempre disponível gera um desgaste emocional enorme e pode reforçar um ambiente tóxico. Empresas que se preocupam com a saúde mental precisam estabelecer limites claros, como a proibição de contatos fora do horário de expediente, incentivar pausas reais e promover uma cultura em que o descanso não seja visto como falta de comprometimento.
Intervenções organizacionais podem ser eficazes em reduzir o impacto do bullying e melhorar a qualidade do sono dos trabalhadores, ou é necessário um trabalho mais individualmente focado?
As duas abordagens são necessárias. Nenhuma intervenção individual será plenamente eficaz se a empresa continuar reforçando um ambiente tóxico. Do ponto de vista organizacional, é imprescindível uma cultura de segurança psicológica, na qual os funcionários se sintam protegidos para denunciar abusos. Do lado individual, o trabalhador precisa de e psicológico para aprender a identificar e se proteger de dinâmicas abusivas, além de estratégias de regulação emocional para evitar que o estresse do trabalho afete a vida pessoal.