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6 receitas de vitaminas caseiras ricas em nutrientes 4c204v
Culinária

6 receitas de vitaminas caseiras ricas em nutrientes m3e1z

Essas bebidas complementam a dieta e promovem a saúde e o bem-estar geral 5x6x1m

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As vitaminas caseiras ricas em nutrientes são uma maneira prática e saborosa de incorporar uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes à dieta diária. Preparadas com frutas, vegetais e outros ingredientes naturais, essas bebidas oferecem um e essencial para a saúde, ajudando a melhorar a imunidade, aumentar os níveis de energia e promover o bem-estar geral. 

A seguir, confira 6 receitas de vitaminas caseiras ricas em nutrientes!

Vitamina de abacate e espinafre 5u1o6

Ingredientes 5s5h20

  • Polpa de 1/2 abacate 
  • 1 xícara de chá de espinafre 
  • 1 banana picada
  • 200 ml de leite de amêndoas 
  • 1 colher de chá de mel 
  • Gelo a gosto 

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Vitamina de mamão com linhaça i1l4a

Ingredientes 5s5h20

  • 1/2 mamão papaia picado e sem semente
  • 1 colher de sopa de linhaça 
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de chá de mel
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Vitamina de frutas vermelhas com chia 1y3e6g

Ingredientes 5s5h20

  • 20 g de morango
  • 20 g de amora 
  • 20 g de mirtilo
  • 1 colher de sopa de chia
  • 200 ml de iogurte natural 
  • 1 colher de chá de mel 

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Vitamina de beterraba, banana e morango (Imagem: NatashaPhoto | Shutterstock)

Vitamina de beterraba, banana e morango 1w41l

Ingredientes 5s5h20

  • 1 beterraba descascada e picada
  • 2 bananas picadas
  • 5 morangos congelados
  • 500 ml de leite integral 

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Vitamina de banana com aveia w24f

Ingredientes 5s5h20

  • 1 banana picada
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher de chá de mel 
  • 1 pitada de canela em pó

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Vitamina de pêssego e362t

Ingredientes 5s5h20

  • 1 pêssego descascado e picado
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 100 ml de iogurte natural 
  • 1 colher de chá de mel 
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo 1l1r2w

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

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