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Confira:</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-1-suco-de-kiwi-com-chia">1. <strong>Suco de kiwi </strong>com chia</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-nbsp"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>500 ml de água de coco</li> <li>1 colher de sobremesa de <strong><a href="https://portaledicase.com/4-receitas-com-chia-quinoa-e-linhaca-para-incluir-na-dieta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sementes de chia</a></strong></li> <li>2 kiwis descascados e picados </li> <li>2 maçãs-verdes picadas e sem sementes  </li> <li>Pedras de gelo a gosto </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque a água de coco, os kiwis e as maçãs-verdes e bata até obter uma bebida homogênea. Acrescente as sementes de chia e bata por mais 3 minutos. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida. </p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-2-suco-de-abacaxi-com-chia">2. <strong>Suco de abacaxi </strong>com chia</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-nbsp-0"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-com-a-casca-do-abacaxi/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abacaxi </a></strong>descascado e picado </li> <li> 2 colheres de sopa de sementes de chia</li> <li> 3 maçãs-verdes picadas e sem sementes </li> <li> 300 ml de suco de laranja</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-nbsp"><strong>Modo de preparo </strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque os pedaços de abacaxi e o suco de laranja e bata até obter uma bebida homogênea. Acrescente as maçãs-verdes e as sementes de chia e bata por mais 4 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. </p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-3-suco-de-mamao-com-chia">3. <strong>Suco de mamão com chia</strong></h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-nbsp-1"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>1 colher de sopa de sementes de chia </li> <li>500 ml de água </li> <li>Suco de 3 laranjas </li> <li>Polpa de 1 <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-deliciosas-com-frutas-para-criancas/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mamão papaia </a></strong></li> <li>Pedras de gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-nbsp-0"><strong>Modo de preparo </strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque o mamão, o suco de laranja, a água e as sementes de chia e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-4-suco-de-acai-com-banana">4. <strong>Suco de açaí </strong>com banana</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>300 ml de água de coco</li> <li>1 colher de sopa de sementes de chia </li> <li>1/2 xícara de chá de polpa de <strong><a href="https://portaledicase.com/5-vitaminas-proteicas-e-refrescantes-para-treinar-no-verao/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">açaí </a></strong></li> <li>1 banana descascada e cortada em rodelas </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-0"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-5-suco-de-uva-com-chia-e-gengibre">5. Suco de uva com chia e gengibre</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-0">Ingredientes </h3> <ul> <li>1 xícara de chá de <strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-para-quem-gosta-de-uva-a/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">uvas</a></strong> sem sementes</li> <li>1 colher de sopa de sementes de chia</li> <li>1 colher de chá de gengibre ralado</li> <li>200 ml de água gelada</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-1">Modo de preparo </h3> <p class="texto">Em um liquidifcador, coloque as uvas, o gengibre e a água e bata até obter uma bebida homogênea. Adicione as sementes de chia e bata por mais 2 minutos. 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Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. </p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-7-suco-de-melancia-com-chia">7. <strong>Suco de melancia </strong>com chia</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-nbsp-3"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>1 colher de sopa de sementes de chia</li> <li>4 xícaras de chá de melancia sem sementes e picada</li> <li>1 xícara de chá de água</li> <li>Pedras de gelo a gosto </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-nbsp-1"><strong>Modo de preparo </strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque<strong><a href="https://portaledicase.com/4-receitas-de-sucos-detox-faceis-e-saborosos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> a melancia</a></strong>, a água e as sementes de chia e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-8-suco-de-beterraba-com-cenoura-e-laranja">8. Suco de beterraba com cenoura e laranja</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-1"><strong>Ingredientes </strong></h3> <ul> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/4-receitas-diferentes-com-beterraba/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">beterraba</a></strong> descascada e picada </li> <li>1 maçã picada e sem sementes </li> <li>1 cenoura descascada e picada</li> <li>Suco de 1 laranja</li> <li>Suco de 1 limão </li> <li>1 colher de chá de sementes de chia </li> <li>1 colher de chá de mel </li> <li>200 ml de água de coco gelada </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque a beterraba, a maçã, a cenoura, o suco de laranja, o suco de limão e a água de coco. Bata até obter uma bebida homogênea, acrescente as sementes de chia e o mel e bata novamente para incorporar. Transfira para um copo e sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-9-suco-de-roma-com-chia-e-limao">9. Suco de romã com chia e limão</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-2">Ingredientes </h3> <ul> <li>Sementes de 1 romã</li> <li>Suco de 1<strong><a href="https://portaledicase.com/sobremesas-praticas-e-saudaveis-com-limao/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> limão</a></strong></li> <li>1 colher de sopa de sementes de chia</li> <li>200 ml de água gelada</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-4">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque as sementes de romã, o suco de limão e a água e bata até obter uma bebida homogênea. Coe o suco e adicione as sementes de chia. 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9 sucos com chia para ajudar a emagrecer 651h4q
Revista do Correio

9 sucos com chia para ajudar a emagrecer 563t2i

Aprenda a preparar bebidas simples e deliciosas para incluir na dieta 4h1i29

A chia, uma semente comestível derivada da planta sálvia hispânica, é originária do sul do México. Rica em nutrientes, vitaminas e proteínas, ela está disponível no mercado em forma de óleo, farinha e grãos, sendo uma grande aliada das dietas. Isso ocorre porque promove a saciedade, auxiliando no controle do apetite e, consequentemente, na perda de peso. Uma maneira prática e saborosa de incluí-la na alimentação é por meio dos sucos naturais.

Por isso, selecionamos 9 receitas de sucos com chia que você precisa experimentar. Confira:

1. Suco de kiwi com chia k1yt

Ingredientes  301uj

  • 500 ml de água de coco
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 2 kiwis descascados e picados 
  • 2 maçãs-verdes picadas e sem sementes  
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 2k1sk

Em um liquidificador, coloque a água de coco, os kiwis e as maçãs-verdes e bata até obter uma bebida homogênea. Acrescente as sementes de chia e bata por mais 3 minutos. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida. 

2. Suco de abacaxi com chia 4h1855

Ingredientes  301uj

  • 1 abacaxi descascado e picado 
  •  2 colheres de sopa de sementes de chia
  •  3 maçãs-verdes picadas e sem sementes
  •  300 ml de suco de laranja

Modo de preparo  1ye2n

Em um liquidificador, coloque os pedaços de abacaxi e o suco de laranja e bata até obter uma bebida homogênea. Acrescente as maçãs-verdes e as sementes de chia e bata por mais 4 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. 

3. Suco de mamão com chia 5u162d

Ingredientes  301uj

  • 1 colher de sopa de sementes de chia 
  • 500 ml de água 
  • Suco de 3 laranjas 
  • Polpa de 1 mamão papaia 
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo  1ye2n

Em um liquidificador, coloque o mamão, o suco de laranja, a água e as sementes de chia e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

4. Suco de açaí com banana n1a59

Ingredientes m104i

  • 300 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de chá de polpa de açaí
  • 1 banana descascada e cortada em rodelas

Modo de preparo 2k1sk

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

5. Suco de uva com chia e gengibre a4r5x

Ingredientes m104i

  • 1 xícara de chá de uvas sem sementes
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 200 ml de água gelada

Modo de preparo 3u3ny

Em um liquidifcador, coloque as uvas, o gengibre e a água e bata até obter uma bebida homogênea. Adicione as sementes de chia e bata por mais 2 minutos. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de laranja com banana e chia (Imagem: MaraZe | Shutterstock)

6. Suco de laranja com banana e chia 4356w

Ingredientes  301uj

  • 500 ml de suco de laranja gelado
  • 2 bananas descascadas e cortadas em rodelas
  • 2 colheres de chá de sementes de chia

Modo de preparo 2k1sk

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, as bananas e as sementes de chia e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. 

7. Suco de melancia com chia 5j45x

Ingredientes  301uj

  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 4 xícaras de chá de melancia sem sementes e picada
  • 1 xícara de chá de água
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo  1ye2n

Em um liquidificador, coloque a melancia, a água e as sementes de chia e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

8. Suco de beterraba com cenoura e laranja 4z1y3g

Ingredientes m104i

  • 1 beterraba descascada e picada
  • 1 maçã picada e sem sementes
  • 1 cenoura descascada e picada
  • Suco de 1 laranja
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de chá de mel
  • 200 ml de água de coco gelada

Modo de preparo 2k1sk

Em um liquidificador, coloque a beterraba, a maçã, a cenoura, o suco de laranja, o suco de limão e a água de coco. Bata até obter uma bebida homogênea, acrescente as sementes de chia e o mel e bata novamente para incorporar. Transfira para um copo e sirva em seguida.

9. Suco de romã com chia e limão 1y1950

Ingredientes m104i

  • Sementes de 1 romã
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 200 ml de água gelada

Modo de preparo 2k1sk

Em um liquidificador, coloque as sementes de romã, o suco de limão e a água e bata até obter uma bebida homogênea. Coe o suco e adicione as sementes de chia. Sirva em seguida.

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