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É possível desenvolver um corpo forte e definido somente com o peso do corpo?
Em alta no mundo da malhação, principalmente após a pandemia de covid- 19, a calistenia se diferencia por ser versátil, funcional e multiarticular
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Alternar o jejum com a alimentação saudável ajuda a perder peso
Fazer jejum por três dias e alternar com a alimentação sem restrições pode reduzir 7% do peso corporal, sem contar calorias nos dias livres
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