'A iflora, conhecida popularmente como flor do maracujá, é uma planta medicinal com propriedades calmantes e ansiolíticas', explica ao Correio a nutricionista clínica Carolina Miranda
FreepikConsumida em forma de chá, extrato ou cápsulas, a iflora é tradicionalmente usada para 'controle de ansiedade leve, insônia e agitação'
Reprodução/FreepikIsso é possível, segundo a especialista, devido à presença de compostos químicos 'que atuam no sistema nervoso central'
Reprodução/PinterestEsses compostos químicos, chamados flavonoides e alcaloides, favorecem a modulação de 'um neurotransmissor inibitório responsável por reduzir a excitabilidade cerebral'
Reprodução/UnsplashEm outras palavras, esclarece Carolina, 'esse efeito promove sensação de relaxamento e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono'
stefamerpik/FreepikAlém de relaxar, extratos de iflora podem ter 'potencial gastroprotetor', de acordo com estudos experimentais
João Batista Fernandes da Silva/WWF-UKO efeito se dá devido a ações antioxidante e anti-inflamatória da 'flor do maracujá', e pode 'auxiliar na redução de lesões gástricas', como úlceras ou gastrites
Freepik'No entanto, as evidências em humanos ainda são limitadas, e ela não substitui tratamentos médicos para úlceras', enfatiza a nutricionista
Reprodução/FreepikAlém de efeitos ansiolítico, calmante e potencialmente gastroprotetor, 'a iflora pode ajudar na regulação do humor em quadros leves de estresse e irritabilidade'
Reprodução/FreepikAlém disso, a 'flor do maracujá' também pode 'aliviar dores tensionais', tipo de dor de cabeça associada à tensão muscular
Reprodução/FreepikApesar dos benefícios, Carolina adverte que a iflora não deve ser usada por gestantes, lactantes e crianças pequenas
FreepikPessoas que utilizam sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos também não devem consumi-la sem orientação profissional, 'devido ao risco de interação droga-nutriente'
Reprodução/Freepik - aleksandarlittlewolfSegundo a nutricionista, o consumo seguro do chá de iflora consiste em '1 a 2 colheres de chá da folha seca para 150 ml de água quente', com 'infusão de 5 a 10 minutos'
Reprodução/FreepikPara o consumo seguro de extratos padronizados ou cápsulas da 'flor do maracujá', é orientada a prescrição por um profissional de saúde
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