O chá que relaxa e pode ajudar a proteger o estômago

SAÚDE Por Lara Perpétuo editoria de arte

Flor do maracujá

'A iflora, conhecida popularmente como flor do maracujá, é uma planta medicinal com propriedades calmantes e ansiolíticas', explica ao Correio a nutricionista clínica Carolina Miranda Freepik

Xô, ansiedade!

Consumida em forma de chá, extrato ou cápsulas, a iflora é tradicionalmente usada para 'controle de ansiedade leve, insônia e agitação' Reprodução/Freepik

Sistema nervoso central

Isso é possível, segundo a especialista, devido à presença de compostos químicos 'que atuam no sistema nervoso central' Reprodução/Pinterest

Calma no cérebro

Esses compostos químicos, chamados flavonoides e alcaloides, favorecem a modulação de 'um neurotransmissor inibitório responsável por reduzir a excitabilidade cerebral' Reprodução/Unsplash

Relaxamento

Em outras palavras, esclarece Carolina, 'esse efeito promove sensação de relaxamento e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono' stefamerpik/Freepik

Potencial gastroprotetor

Além de relaxar, extratos de iflora podem ter 'potencial gastroprotetor', de acordo com estudos experimentais João Batista Fernandes da Silva/WWF-UK

Lesões gástricas

O efeito se dá devido a ações antioxidante e anti-inflamatória da 'flor do maracujá', e pode 'auxiliar na redução de lesões gástricas', como úlceras ou gastrites Freepik

Não substitui tratamento

'No entanto, as evidências em humanos ainda são limitadas, e ela não substitui tratamentos médicos para úlceras', enfatiza a nutricionista Reprodução/Freepik

Xô, estresse!

Além de efeitos ansiolítico, calmante e potencialmente gastroprotetor, 'a iflora pode ajudar na regulação do humor em quadros leves de estresse e irritabilidade' Reprodução/Freepik

Outros benefícios

Além disso, a 'flor do maracujá' também pode 'aliviar dores tensionais', tipo de dor de cabeça associada à tensão muscular Reprodução/Freepik

Contraindicações

Apesar dos benefícios, Carolina adverte que a iflora não deve ser usada por gestantes, lactantes e crianças pequenas Freepik

Riscos

Pessoas que utilizam sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos também não devem consumi-la sem orientação profissional, 'devido ao risco de interação droga-nutriente' Reprodução/Freepik - aleksandarlittlewolf

Consumo seguro

Segundo a nutricionista, o consumo seguro do chá de iflora consiste em '1 a 2 colheres de chá da folha seca para 150 ml de água quente', com 'infusão de 5 a 10 minutos' Reprodução/Freepik

Extratos e cápsulas

Para o consumo seguro de extratos padronizados ou cápsulas da 'flor do maracujá', é orientada a prescrição por um profissional de saúde Freepik

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