SAÚDE

O chá que relaxa e pode ajudar a proteger o estômago


Segundo nutricionista, a iflora, ou 'flor do maracujá', tem propriedades calmantes e ansiolíticas e auxilia no controle de ansiedades leves, insônia e agitação. Há contraindicações

Por Lara Perpétuo
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Flor do maracujá

'A iflora, conhecida popularmente como flor do maracujá, é uma planta medicinal com propriedades calmantes e ansiolíticas', explica ao Correio a nutricionista clínica Carolina Miranda

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Xô, ansiedade!

Consumida em forma de chá, extrato ou cápsulas, a iflora é tradicionalmente usada para 'controle de ansiedade leve, insônia e agitação'

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Sistema nervoso central

Isso é possível, segundo a especialista, devido à presença de compostos químicos 'que atuam no sistema nervoso central'

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Calma no cérebro

Esses compostos químicos, chamados flavonoides e alcaloides, favorecem a modulação de 'um neurotransmissor inibitório responsável por reduzir a excitabilidade cerebral'

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Relaxamento

Em outras palavras, esclarece Carolina, 'esse efeito promove sensação de relaxamento e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono'

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Potencial gastroprotetor

Além de relaxar, extratos de iflora podem ter 'potencial gastroprotetor', de acordo com estudos experimentais

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Lesões gástricas

O efeito se dá devido a ações antioxidante e anti-inflamatória da 'flor do maracujá', e pode 'auxiliar na redução de lesões gástricas', como úlceras ou gastrites

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Não substitui tratamento

'No entanto, as evidências em humanos ainda são limitadas, e ela não substitui tratamentos médicos para úlceras', enfatiza a nutricionista

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Xô, estresse!

Além de efeitos ansiolítico, calmante e potencialmente gastroprotetor, 'a iflora pode ajudar na regulação do humor em quadros leves de estresse e irritabilidade'

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Outros benefícios

Além disso, a 'flor do maracujá' também pode 'aliviar dores tensionais', tipo de dor de cabeça associada à tensão muscular

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Contraindicações

Apesar dos benefícios, Carolina adverte que a iflora não deve ser usada por gestantes, lactantes e crianças pequenas

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Riscos

Pessoas que utilizam sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos também não devem consumi-la sem orientação profissional, 'devido ao risco de interação droga-nutriente'

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Consumo seguro

Segundo a nutricionista, o consumo seguro do chá de iflora consiste em '1 a 2 colheres de chá da folha seca para 150 ml de água quente', com 'infusão de 5 a 10 minutos'

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Extratos e cápsulas

Para o consumo seguro de extratos padronizados ou cápsulas da 'flor do maracujá', é orientada a prescrição por um profissional de saúde

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